Pull Ups - Курс подтягиваний н

Pull Ups - De pull-ups op de horizontale balk is een programma waarmee je je kracht en spieren van de rug kunt ontwikkelen Pull Ups - De pull-ups op de horizontale balk is je persoonlijke pull-up trainer.

De applicatie bevat de volgende functionaliteit:

💪🏻- 8 niveaus, voor een ander trainingsniveau

💪🏼- snelle statistieken (uw huidige gemiddelde pull-ups, het huidige programma)

💪🏽- de mogelijkheid om het programma te wijzigen in geval van een mislukte training

💪🏾- informatieve eenheid voor het leren van een meer gedetailleerde theorie

Programmaregels: voer een test uit voordat u met workouts begint. De test is om te bepalen welk maximale aantal pull-ups u tegelijkertijd kunt doen. Selecteer nu op basis van het testresultaat een programma en begin met trainen. Druk na elke benadering op de knop om de timer op te roepen voor rust (rust de aanbevolen tijd uit of verander volgens uw gevoelens). Neem het rustschema en de juiste voeding in acht.

Voorbeeld: in de test hebt u 10 pull-ups gedaan. Kies een programma 9-11 keer uit de lijst. Vergeet niet om 2 dagen na de test te rusten voor herstel.

Deze cursus is bedoeld voor het gemiddelde maximum aantal personen. Natuurlijk moeten dergelijke resultaten serieus werken, maar dit is geen fictie, maar een zeer reële indicator. Met onze applicatie wordt het organiseren van uw trainingen veel eenvoudiger.

De meeste mensen stoppen minder dan 10 keer, en bijna niemand kan meer dan 15 keer stoppen. Dankzij onze training kunt u dit resultaat vergroten. Ons programma is zo ontworpen dat iedereen meer kan bereiken.

Volg gewoon de instructies van de applicatie en binnen een week zult u het resultaat voelen.